Was macht das mit uns als Zuschauer aus der Ferne? Wie finden wir innere Ruhe, wenn im Außen so viel Chaos herrscht? Wie funktioniert Meditation in solchen Zeiten?
Meditation ist nichts, was nur in der Stille auf einem schicken Meditationskissen stattfindet. Meditation oder eine meditative Einstellung ist das, was sich gerade in den Stürmen des Lebens im Alltag beweist.
Aus ayurvedischer Sicht heißt Meditation die Rückverbindung mit unserem Selbst, aus dem Klarheit und Bewusstsein entspringen. Dieses Bewusstsein erkennt sich als Teil von etwas Größerem, als verbunden mit allen Wesen. Daraus entstehen Mitgefühl und Ethik. Die bewusste Auseinandersetzung mit dem Leid unserer Mitmenschen ist daher eine sinnvolle Form der Meditation. Sie bringt uns näher zu uns selbst.
Ich habe vor einigen Jahren durch meine Auseinandersetzung mit der Flüchtlingskrise und den Entschluss, persönlich Menschen kennenlernen zu wollen, eine tiefe Freundschaft zu einem Flüchtling geschenkt bekommen. So wurde aus den nackten Zahlen von ertrunkenen Menschen im Mittelmeer plötzlich ein Mensch, der genau diesen Weg überlebt hat und genau dieselben Wünsche und Bedürfnisse hat wie wir alle. Und der den wenigsten Klischees und Vorurteilen entspricht, die man vielleicht gegenüber Arabern haben könnte.
Was machen die aktuellen Nachrichten mit Dir? Wie funktioniert Meditation für Dich im Alltag?
Vielleicht brauchst Du Bewegung, Ablenkung oder die Auseinandersetzung mit schönen Dingen, um wieder Energie zu tanken für mehr Kraft und innere Stabilität.
Wenn Du Energie hast, setze Dich dosiert mit den aktuellen Themen auseinander. Informiere Dich, reflektiere, tausche Dich mit Freunden aus, ohne zu werten oder zu polarisieren. Lerne, gegensätzliche Positionen auszuhalten.
Abstand & Ablenkung und Auseinandersetzung in der richtigen Balance halten Dich gesund!
Ich freue mich auf Dein Feedback und Deine Gedanken!
